Bagaimana cara membaca tekanan darah kita?

Saat kita datang ke dokter, setelah selesai sang dokter mewawancarai kita, biasanya dokter akan mengukur tekanan darah kita dengan melingkarkan bagian alat pengukur tekanan darah yang disebut manset ke lengan bagian atas. Kemudian setelah selesai pengukuran, dengan ekspresi datar, sang dokter akan mengatakan, “120/80. Tekanan darah Anda normal.” Pada pasien yang lain, sang dokter mungkin mengatakan, “180/100. Anda mengidap tekanan darah tinggi. Anda harus minum obat.”

120/80, 180/100, apa maksudnya angka-angka ini? Bagaimana dengan Anda? Berapa angka tekanan darah Anda?

Tekanan darah seseorang dibagi ke dalam 2 komponen. Yaitu tekanan sistolik dan tekanan diastolik. Sederhananya, jika tekanan darah Anda sebesar 120/80, maka itu berarti tekanan sistolik Anda 120 mmHg (mmHg (dibaca milimeter raksa) adalah satuan tekanan yang dipakai untuk tekanan darah) dan tekanan diastolik Anda 80 mmHg.  Jika tekanan darah seseorang 180/100. Itu berarti tekanan sistoliknya 180 mmHg dan tekanan diastoliknya 100 mmHg.

Apa yang dimaksud dengan tekanan sistolik dan tekanan diastolik ini? Tekanan sistolik adalah tekanan darah yang terukur saat jantung memompa darah keluar dari jantung (jantung kontraksi). Tekanan ini menunjukkan kekuatan jantung. Sedangkan tekanan diastolik adalah tekanan darah yang terukur saat jantung sedang tidak memompa darah keluar jantung (sedang relaksasi). Tekanan diastolik ini menunjukkan tahanan yang dibentuk oleh pembuluh darah di dalam tubuh. Maka, tekanan sistolik selalu lebih tinggi daripada tekanan diastolik. Umumnya selisih antara tekanan sistolik dengan diastolik lebih dari 20 mmHg.

Seseorang dapat dinyatakan darah tinggi jika tekanan darahnya ≥ 140/90 mmHg. Itu berarti tekanan darah sistoliknya ≥ 140 mmHg dan/atau tekanan darah diastoliknya 90 mmHg. Jadi, berapa tekanan darah Anda?